Muziek beïnvloed je stemming, daar ben je het ongetwijfeld mee eens. Maar hoe verschillend je sensaties kunnen zijn binnen één nummer of hoe je daardoor de wereld anders gaat zien is je mogelijk nooit zo opgevallen. Belangrijk is dat je voor deze opdracht een nummer kiest dat je ‘niet mee kunt zingen’ dus ofwel een tekst heeft in een voor jou onbekende taal of geheel instrumentaal is. Zo houdt je zoveel mogelijk je denkende brein buiten deze speurtocht, want het zal je enkel leiden naar herinneringen en niet naar waarnemingen in het hier-en-nu.

Ga in het eerste deel van deze speurtocht je aandacht wisselen tussen binnen en buiten. Daarvoor zet je een (klassiek) muziekstuk op dat je afwisselend beluistert met je buitenoor (welke klanken, instrumenten hoor je) en met je binnenoor (welke gevoelens roept het op). Schrijf onophoudelijk op wat je hoort van buiten, van binnen en wat het je doet. Wissel hiertussen enkele keren.

Nadat je geoefend hebt en een verschil merkt tussen ‘luisteren naar buiten’ en ‘luisteren naar binnen’ zet je jouw koptelefoon op of doe je oortjes in en neem je de muziek mee naar buiten. Sta stil of loop heel langzaam. Wat zie/voel je, wat valt op wanneer je met je buitenoor luistert? En wat krijg je mee aan sensaties wanneer je dit met je binnenoor doet? Wat valt je nu meer of juist minder op?

 

Deel 1: Magie van nieuwsgierigheid

Deel 2: Magie van anders zien

Deel 3: Magie van je laten inspireren

Deel 4: Magie van interpreteren

Deel 5: Magie van beleven

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief voor gratis tips, tools en updates!

Trakteer jezelf op waargebeurde verhalen die het leven vieren. Het is net als chocolade. Je wordt er vrolijker en gelukkiger van. En daarmee houdt de vergelijking niet op. Onze nieuwsbrief kan je stressgevoelens verlagen, je leervermogen vergroten en je leven gevoelsmatig verrijken. Blogs geschreven door Xandra, over mededogen, sensitiviteit, anders zijn, toewijding, keuzes, spiritualiteit en non-dualiteit. Grappige, aangrijpende, krachtige en opbeurende verhalen die je inspireren jouw leven te leven, je talenten te volgen en je roeping te ontdekken. Te merken dat niets je meer tegenhoudt omdat jouw dromen vleugels geeft.

Als een ‘box of chocolates’ kunnen de verhalen van Xandra elke keer bij je in de brievenbus bezorgd worden. Zodat je het verhaal kunt proeven en er lekker lang van kunt genieten. Meld je aan!